Beckenboden-Physiotherapie in Basel: stark, sicher, beschwerdefrei
Ein schwacher Beckenboden macht sich oft leise bemerkbar, etwa durch ein paar Tropfen Urin beim Lachen, ein Druckgefühl im Unterleib oder Schmerzen, die Sie sich nicht erklären können. Mit einer gezielten Beckenboden-Physiotherapie bringen Sie diese wichtige Muskelgruppe nach und nach zurück ins Gleichgewicht, ganz ohne Operation. In unserer Praxis in Basel begleiten wir Sie persönlich und einfühlsam, auf dem aktuellen Stand der Therapie.
Warum ein starker Beckenboden so wichtig ist
Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe tief im Becken, die Blase, Darm und (bei Frauen) die Gebärmutter stützt. Wird diese Beckenbodenmuskulatur schwach, geraten Halt, Kontinenz und Körperspannung aus dem Gleichgewicht – und das spürt Ihr Körper. Manchmal strahlt eine schwache Mitte sogar in den unteren Rücken aus. Dann können auch Rückenschmerzen mit dem Beckenboden zusammenhängen.
In der Beckenboden-Physiotherapie schaut Ihre Physiotherapeutin oder Ihr Physiotherapeut zuerst genau hin: Woher kommen Ihre Beschwerden, wie arbeitet Ihre Muskulatur, was fehlt im Zusammenspiel von Haltung und Atmung? Auf dieser Basis stellen wir Ihnen ein Training zusammen, das zu Ihrem Körper und Ihrem Leben passt. Gemeinsam üben Sie, die richtigen Muskeln anzusteuern, und merken oft schon nach wenigen Wochen, wie Stabilität und Sicherheit wachsen. Als erfahrene Physio in Basel nehmen wir uns die Zeit, Ihre Beschwerden in Ruhe zu verstehen – auf Wunsch kommen wir für die Behandlung sogar zu Ihnen nach Hause, in Basel und Umgebung.
Beckenboden-Physio bei Inkontinenz und Blasenschwäche
Unkontrollierter Urinverlust ist viel häufiger, als die meisten denken, und in den allermeisten Fällen gut behandelbar. Genau hier hilft Ihnen eine Beckenboden-Physio: Sie lernen, Ihre Muskeln bewusst anzuspannen und wieder loszulassen, sodass Blase und Schliessmuskel zuverlässig zusammenarbeiten. Bei Bedarf arbeiten wir mit Biofeedback – so spüren und sehen Sie in Echtzeit, welche Muskeln gerade aktiv sind, und Ihr Training wird messbar.
Typische Beschwerden, bei denen die Therapie hilft:
Harnverlust beim Husten, Lachen oder Sport
plötzlicher, kaum kontrollierbarer Harndrang und eine gereizte Blase
Druckgefühl oder Schmerzen im Becken
ein Senkungsgefühl im Unterleib
Beschwerden nach Geburt, Operation oder in den Wechseljahren
Auch für Männer ein wichtiges Thema
Beckenbodenprobleme betreffen längst nicht nur Frauen. Auch bei Männern kann der Beckenboden an Kraft verlieren – etwa mit zunehmendem Alter, bei Blasenschwäche oder im Rahmen der Rehabilitation nach einer Prostata-Operation. Ein passendes Training hilft dann, die Kontinenz zurückzugewinnen und wieder sicher durch den Tag zu gehen. Wir unterstützen auch Sie diskret und in Ihrem Tempo, mit konkreten Übungen, die zu Ihrer Situation passen.
Beckenbodentraining und Physiotherapie nach der Entbindung
Schwangerschaft und Geburt fordern den Beckenboden enorm. Mit dem richtigen Beckenbodentraining und Physiotherapie nach der Geburt finden Sie zurück zu Stabilität, Kraft und einem guten Körpergefühl. Der Zeitpunkt ist dabei entscheidend. Direkt nach der Geburt geben wir Ihrem Körper zunächst Zeit zur Rückbildung und bauen die Muskulatur danach behutsam auf, ohne Überlastung. Wir zeigen Ihnen Übungen, die sich in Ihren Alltag mit Baby einbauen lassen. Auch eine Rektusdiastase (die nach der Geburt häufige Lücke zwischen den geraden Bauchmuskeln) beziehen wir in die Therapie mit ein, denn sie hängt eng mit der Stabilität von Beckenboden und Rumpf zusammen. Schon während der Schwangerschaft lohnt sich die Vorbereitung – mehr dazu erfahren Sie bei unserer Physiotherapie in der Schwangerschaft.
So läuft Ihre Beckenboden-Physiotherapie in Basel ab
Eine Beckenbodentherapie ist immer auf Sie zugeschnitten. Damit Sie wissen, was Sie erwartet, haben wir den typischen Ablauf für Sie zusammengefasst:
Ausführliches Erstgespräch zu Ihren Beschwerden und Zielen
Untersuchung und Test der Beckenbodenmuskulatur, auf Wunsch mit Biofeedback
Individueller Trainings- und Therapieplan, abgestimmt auf Ihren Alltag
Regelmässige Einheiten mit fortlaufender Anpassung Ihrer Übungen
Ein Heimprogramm, damit Ihr Fortschritt auch zwischen den Terminen bleibt
Jede Einheit baut auf der vorherigen auf – so wird aus einzelnen Übungen ein spürbarer Fortschritt, den Sie im täglichen Leben wirklich merken.
Die Untersuchung der Beckenbodenmuskulatur erfolgt stets schonend und nur mit Ihrem Einverständnis – wir erklären Ihnen jeden Schritt vorab und richten uns nach Ihrem Rhythmus. Wie viele Termine sinnvoll sind, hängt von Ihren Beschwerden ab; meist sind es mehrere Einheiten über einige Wochen, in denen wir Ihr Training immer wieder anpassen.
Kosten und Krankenkasse: Was Sie wissen sollten
Eine Beckenboden-Physiotherapie wird in der Schweiz von der obligatorischen Grundversicherung übernommen, sofern eine ärztliche Verordnung vorliegt. Sie brauchen also zunächst ein Rezept Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes; danach rechnen wir die Behandlung direkt mit Ihrer Krankenkasse ab – es bleibt lediglich Ihr üblicher Kostenanteil aus Franchise und Selbstbehalt. Sind Sie unsicher, ob Ihre Beschwerden infrage kommen? Melden Sie sich einfach bei uns, wir helfen Ihnen gern unkompliziert weiter.
Therapie zu Hause – wir kommen zu Ihnen
Sie können nicht in die Praxis kommen oder fühlen sich daheim einfach wohler? Kein Problem. In Ihren eigenen vier Wänden behandeln wir Sie mit unserer Physiotherapie im Hausbesuch. Gerade nach einer Geburt oder Operation ist das für viele eine grosse Erleichterung – ohne Anfahrt, ohne Stress, ganz in Ihrem Umfeld.
Ihr Beckenboden verdient Aufmerksamkeit – je früher Sie starten, desto schneller spüren Sie den Unterschied. Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin und machen Sie den ersten Schritt zu einem beschwerdefreieren Alltag.
Meinungen unserer Kund:innen