Pilates in Basel: Training mit physio-therapeutischem Hintergrund
Pilates stärkt die Körpermitte, verbessert die Haltung und fördert ein stabiles, kontrolliertes Bewegungsverhalten. Unsere erfahrene Physiotherapeutin und PilatesCare-Instruktorin Lia Blaser bietet wöchentlich in unserer Praxis für Physio in Basel einen Mattenpilates-Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene. Trainiert wird in Kleingruppen nach einem funktionellen Ansatz, der Stabilität aufbaut, Beschwerden vorbeugt und die Freude an der Bewegung fördert. Mehr Infos finden Sie unter: Pilates Base
Durch bewusste Bewegung die Körpermitte stärken
Pilates schult, wie sich der Körper bewegt – nicht nur, dass er sich bewegt. Durch kontrollierte Übungen entsteht ein besseres Verständnis für Haltung, Kraftübertragung und Bewegungsausführung. Unsere Pilates-Lektionen unterstützen den Körper dabei, Belastungen frühzeitig auszugleichen, die Rumpfstabilität zu fördern und Beschwerden wie Nacken- oder Rückenschmerzen vorzubeugen. In Absprache kann Pilates auch begleitend zur Physiotherapie integriert werden.
Pilates für Anfänger & Fortgeschrittene – Kursdetails auf einen Blick
Jeden Montag: 19:00 bis 20:00 Uhr
Mülhauserstrasse 70, 4056 Basel
Preise: 25.- pro Lektion (60 min) / 10er Abo: 225.- (gültig für 3 Monate ab Kaufdatum)
Gemeinsamer Pilates-Kurs für jedes Erfahrungslevel
Training in Kleingruppen mit persönlicher Anleitung und Raum für individuelle Anpassungen auf Anfänger- und Fortgeschrittenenniveau
Interesse geweckt? Kommen Sie gerne vorbei (Voranmeldung zwingend notwendig)
Mattenpilates: Funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
In unserem Mattenpilates-Kurs in Basel arbeiten wir mit klar geführten Übungen, die ausschliesslich das eigene Körpergewicht nutzen. Der Fokus liegt auf Übungen, die systematisch aufeinander aufbauen und eine feine Progression über Ausführung, Kontrolle und Belastungsdosierung ermöglichen. Es entsteht ein Trainingsrahmen, der Regelmässigkeit und Weiterentwicklung unterstützt und sich gut in den Alltag integrieren lässt.
Über die Trainerin
Lia Blaser ist Physiotherapeutin BSc und PilatesCare-Instruktorin. In ihrer Arbeit verbindet sie physiotherapeutisches Fachwissen mit einem klar strukturierten Pilatestraining. Die präzise Anleitung und der funktionelle Ansatz prägen auch ihre Pilates-Lektionen. Bewegung versteht sie nicht als Leistung, sondern als Grundlage für Stabilität, Belastbarkeit und langfristiges Wohlbefinden.
Pilates-Lektionen in Ihrer Nähe: gut erreichbar in Basel
Der Pilates-Kurs findet in Basel in den Räumlichkeiten unserer Physiotherapiepraxis im St.-Johann-Quartier statt. Die Praxis ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln (Haltestelle Mülhauserstrasse) ebenso gut erreichbar wie zu Fuss oder mit dem Auto. Durch die zentrale Lage lässt sich der Kurs unkompliziert in den Alltag integrieren, zum Beispiel als bewusster Bewegungsausgleich nach einem Arbeitstag oder in Kombination mit einem ausgleichenden Spaziergang am Rhein.
Sie möchten unser Pilates-Angebot in Basel wahrnehmen? Eine Vorab-Anmeldung ist nicht erforderlich – kommen Sie einfach vorbei. Bei bestehenden Beschwerden oder laufender Physiotherapie empfehlen wir eine kurze Rücksprache mit dem/der behandelnden Physiotherapeut:in.
Wir freuen uns, Sie im Kurs zu begrüssen!
